​ヨーガ｜瞑想

ご自身の呼吸・体の様子・心を感じるヨーガです。

ゆっくりとした動きですし、無理なく行いますので体が硬い方、初めての方でもご安心ください。

健康やしあわせの土台となる体づくりをしましょう。

 

また、クラスでは瞑想も取り入れています。

ヨーガで体をスッキリとさせてから静かに座り、講師のガイドで瞑想をします。

心や頭を休めて、ニュートラルなあなたへ戻るお手伝いをいたします。

自宅サロンではプライベートレッスンです。よろしければレッスン後お茶をどうぞ。

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75分レッスン（ご希望の方はお茶時間＋１５分ほど）｜　5.000円

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